Protokoli čišćenja

Ono što ayurvedski detox razlikuje od ostalih oblika čišćenja i detoksikacije je njegovo djelovanje na balansiranje naših dosha (konstitucijskih tipova), uklanjanje ame (otrova) iz našeg tijela te poticanje agnija tj. probavne vatre. Njegova svrha nije mršavljenje, iako se dogodi gubitak kilograma kao rezultat izbacivanja viška tekućine i nakupljenih toksina. Ovaj proces djeluje na svih 5 elemenata i usmjeren je na svih naših 7 tkiva te samim time djeluje na duh, um i tijelo.

P r o t o k o l

GLAVNIH PROTOKOLA

Ayurvedski detox

Potrebno je odvojiti određeno vrijeme za sebe i prilagoditi svoje navike kako bi se mogao postići maksimalni učinak ovog procesa. Ako želimo svjesno i aktivno pristupiti fazi čišćenja možemo to učiniti u bilo koje doba godine, no Ayurveda smatra da je proljeće idealno vrijeme. S buđenjem prirode budi se i naše tijelo i prirodnim putem oslobađa svega nakupljenog tijekom zime. Naš se metabolizam pokreće, a pomno osmišljeni postupci i prehrana omogućuju tijelu se regenerira i revitalizira. Namirnice koje se koriste lako su probavljive, umiruju nas i hrane na svim razinama. Pritom je važno uključiti i dnevne rutine poput jutarnjeg čišćenja jezika, nosa i sinusa, mućkanja i grgljanja ulja, izvođenja jutarnjih vježbi, tehnika disanja, masaža i kupki pazeći ujedno i na dobru hidrataciju tijela i uzimajući dovoljnu količinu tekućine u obliku čaja ili tople vode.

Ayurvedski detox predstavlja proces koji se može podijeliti u tri faze – preddetox (purvakarma), detox uključujući tehnike čišćenja i postdetox.

Kako je koža važan organ detoksikacije, tako u pripremnoj fazi detoxa djelujemo na omekšavanje tkiva i otvaranje pora. Ovdje do izražaja dolaze snehana (vanjsko i unutarnje uljenje) i swedana (poticanje znojenja toplinom).

U drugoj fazi koristimo protokole koji uključuju tehnike čišćenja nosa (Nasya protokol), očiju (netra tarpana) i ušiju (karnapooran), mućkanje (gandusha), grgljanje (kavala), čišćenje jezika (jiva sodhana), čišćenje nosa i sinusa posudom neti pot te na kraju terapijski purgativ (virechan) i čišćenje kroz debelo crijevo korištenjem tople vode i sezamovog ulja (basti).

U postdetox fazi polako ponovno uvodimo namirnice u svakodnevnu prehranu i osjećamo dobrobiti uspostavljene ravnoteže. Osjećamo se poletno i puni energije.

DETOX

iscjeljivanje uma, duha i tijela

Dobrobiti

kod osoba s učestalim glavoboljama
kod problema sa sinusima
kod naslaga na jeziku
kod problema s jetrom i žuči
kod poremećaja u probavi
kod kroničnog zatvora
kod nadutosti
kod kožnih problema
kod križobolja
kod išijasa
kod artritisa
kod kroničnog umora
kod nedostatka energije
kod fizičke i psihičke iscrpljenosti
kod nesanica, osjećaja težine u tijelu
kod nedostatka koncentracije
kod pada imuniteta
kod depresije

Što možeš očekivati?

Individualne konzultacije na kojima ćemo odrediti tvoj konstitucijski tip (prakriti i vikruti) i u skladu s time trajanje detoxa
Izradu jelovnika uz popis namirnica, začina i dodataka prehrani
Upoznavanje s dnevnim rutinama i protokolima
Svakodnevnu podršku uključujući jutarnje fizičke vježbe i tehnike disanja
Plan za usvajanje novih navika i održavanje ravnoteže

Dodatni protokoli

NASJA PROTOKOL
Čišćenje sinusa

Prana, naša životna energija, ulazi u tijelo udisanjem kroz usta i nos. Između ostalog ključna je i za naše mentalne procese. Glavobolje, migrene, problemi sa sinusima, tinitus, upale grla samo su neka stanja na koje nasya protokol izvrsno djeluje. Uvođenjem biljnih ulja ili pročišćenog masla (gheeja) u nosnu šupljinu poboljšava se protok prane što dovodi do lakšeg disanja, smanjenja napetosti, ali i do jasnoće misli, vida i sluha. Kako bi ulje što bolje djelovalo ujedno se masiraju i određene marma točke u području glave. Cijeli postupak vrlo je ugodan i dovodi osobu u stanje opuštenosti i mira.

NETRA TARPANA
Čišćenje očiju

Postupak kojim se oči prekrivaju tekućim gheejem blagotvorno djeluje na oči koje su umorne ili izložene stresu uslijed duge izloženosti ekranu računala ili drugim utjecajima te kod suhoće ili kod pretjerano suznih očiju ili upale kapaka. Također se može koristiti i kod problema očiju poput kroničnog konjuktivitisa ili mrene. Ghee djeluje vrlo pročišćavajuće i umirujuće te pruža olakšanje, a ujedno i dubinski hrani. Osim kod problema s očima, netra tarpana može se koristiti i u kozmetičke svrhe jer zateže tkivo očiju, smanjuje bore i očima daje svježinu.

KARNAPOORAN
Čišćenje ušiju

Postupak se sastoji od nanošenja par kapi zagrijanog sezamovog ulja u svako uho u bočnom položaju. Ulje je potrebno nakon nekoliko minuta pustiti da iscuri te višak obrisati. Djeluje na smirivanje napetosti u području glave i kao sastavni dio detoxa u sinergiji s ostalim protokolima pomaže u njihovom učinkovitijem djelovanju.

Javite se

kontakt